Zajęcia jogi i mindfulness na stajni!
aktywne spotkania w szkołach!
🧘♀️🌿 Chwila dla siebie, oddech i dobra energia – tak wyglądały nasze spotkania z jogą i mindfulness w ramach projektu „W Galopie do Formy!” 💚 Na każdym spotkaniu Kamili towarzyszyło około 10 osób w najróżniejszym wieku!
Przez kilka wspólnych spotkań uczestnicy mieli okazję zwolnić tempo, zadbać o swoje samopoczucie i skupić się na tym, co dzieje się tu i teraz. Pod okiem prowadzącej poznawaliśmy podstawy jogi, ćwiczyliśmy świadomy oddech oraz uczyliśmy się prostych technik uważności, które pomagają radzić sobie ze stresem i codziennym pośpiechem.
Nie chodziło o perfekcyjne wykonanie pozycji czy sportowe wyniki. Najważniejsze było dobre samopoczucie, wsłuchanie się w potrzeby własnego ciała i znalezienie chwili spokoju wśród codziennych obowiązków.
Każde spotkanie było także okazją do integracji, rozmów i spędzenia czasu w przyjaznej atmosferze. Uczestnicy przekonali się, że dbanie o zdrowie psychiczne może być przyjemne, dostępne dla każdego i nie wymaga specjalistycznego sprzętu – wystarczy odrobina przestrzeni, otwartości i chęci, by zatrzymać się na moment.
Dziękujemy wszystkim, którzy rozłożyli z nami maty, ćwiczyli, oddychali i tworzyli tę wyjątkową atmosferę. To były spotkania pełne spokoju, równowagi i pozytywnej energii, które idealnie wpisały się w ideę projektu
Zadanie publiczne pt. „W Galopie do Formy! finansowane przez Unię Europejską w ramach programu Europejski Korpus Solidarności (Projekty solidarności).
