Joga sięga 2500 r. p.n.e. i jest sposobem na rozwój ciała i umysłu oraz na odczuwanie energii w ciele. Joga jest znana ze swojego dobroczynnego wpływu na organizm człowieka, zwłaszcza na stres, termoregulację, trawienie, układ endokrynologiczny... Dlaczego więc nie spróbować?

Podczas tej sesji 14 lutego w Bocznej mogliśmy zauważyć korzyści płynące z oddychania, relaksacji i głębokiej pracy kilku mięśni. Było około 10 osób, a salę zorganizowaliśmy tak, by wszyscy mogli się nawzajem widzieć. Podczas następnej sesji odkryjemy więcej pracy mięśni głębokich, ale także inne sposoby relaksacji, oraz o znaczeniu oddechu w pozycjach. Co prawda ciało i oddech odgrywają kluczowe role w jodze, ale są od siebie zależne.

Zapraszamy na kolejne zajęcia wkrótce! 

Galeria zdjęć: